زبدة الفول السوداني الصحية للدايت والريجيم الصحي

طريقة عمل زبدة الفول السوداني

       زبدة الفول السوداني الصحية تعتبر أحد وصفات الريجيم التي أصبح ينصح بها استشاريو التغذية و التدخل العلاجي لمكافحة السمنة لدى الرجال و النساء وذلك بالنظر إلى أن السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني لا تتجاوز الحد المسموح به و المنصوح به لمن يطبقون نظام حمية غذائية أو ما يتفق على تسميته بالدايت أو الريجيم الخاص بالتخسيس و فقدان الوزن الزائد أو لمجرد الوقاية الاستباقية إذ تساوي 590 سعرة حرارية في كل 100 غرام و فضلا عن ذلك فهي تحتوي في كل 100 غرام على ما يلي :


  1. الماء            :  1.1 غرام 
  2. الكربوهيدرات : 21.8 غرام 
  3. البروتين        : 24 غرام
  4. الألياف          : 6.6 غرام
  5. الكالسيوم       : 41 ميلغرام
  6. الحديد           : 1.9 ميلغرام
  7. المغنيزيوم      : 159 ميلغرام
  8. البوتاسيوم      : 747 ميلغرام
  9. فيتامين  ب1   : 0.12 ملغرام


     جدير بالذكر أن زبدة الفول السوداني للرجيم سهلة التحضير و غير مكلفة كما أن لها نتائج مبهرة بإذن الله جل و علا . اليوم ندعوكن سيداتي الفاضلات إلى تحضيرها خطوة خطوة إن شاء الله .

طريقة عمل زبدة الفول السوداني :

####SIKI####
     نترككن مع الفيديو التوضيحي الذي يشرح علاقة الفول السوداني والرجيم و طريقة صنع زبدة الفول السوداني الصحية و #شهية_طيبة_للجميع.


تصفح باقي الصفحات وتعرف على باقي التفاصيل…